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SPORTARTEN



Fitness und Gesunheitssport

Präventive Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule beinhaltet funktionelle Gymnastik, sowie Koordinations
und Beweglichkeitsübungen, Dehnen, Kräftigungsübungen und Entspannung.

Rückenschulen dienen dazu, Techniken zu erlernen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass keine Probleme
mit dem Rücken auftreten.Rückengynastik beugt durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und
Entspannungsübungen Rückenschmerzen vor und hilft bereits vorhandene Rückenleiden zu lindern.
Neben der Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparats und der Verbesserung
der Körperwahrnehmung werden der Ausgleich von muskulären Dysbalancen und die Steigerung
der Entspannungsfähigkeit als Ziele dieses Grundkurses definiert.

Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühren,
   fragen Sie einfach mal nach.

Grundkurs präventive Rückengymnastik

Anmeldung und Information
email:  shindokan.ev@gmail.com

Fon: 01577 1017877










unsere Trainer

Torsten Lewandowski

Fitness für Frauen
Präventive Rückengymnastik


Qualifikation

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Richard Tiech
Fitness und Bewegungstraining
für Anfänger und Fortgeschrittene
Bewegung durch Spiel und Spaß
Sport in der Prävention

Qualifikation

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